西東京市・練馬区・新座市・整形外科・スポーツ整形外科・リハビリテーション科・インソール
腰が反らない、膝が曲がらないように注意する。
□ 別法:膝を90°に曲げる。
大殿筋のエクササイズとなる。大腿が外に開かないように注意する。